Masaža je terapija z dotikom. Prinaša zadovoljstvo ter koristi in ugodno vpliva na fizično in psihično zdravje. Sprosti napetost v telesu in pomiri um.

Naglica, ki jo zahteva sodoben način življenja, in povečana umska dejavnost v telesu povzročata napetost ter ustvarjata stres.

Pozitivni učinki masaže:

• sproži sproščanje endrofinov, ki so naravno protibolečinsko sredstvo,
• prinaša občutek sproščenosti ‒ napetost popusti,
• povzroči globlje, umirjeno dihanje – krvne žile in kapilare se razširijo,
• pospeši pretok krvi ‒ krvni tlak se zniža, srčni utrip se umiri,
• olajša bolečine v mišicah, ki so se zaradi napetosti skrčile in skrajšale.

Med masažo se telo globlje sprosti, obremenjenost izgine, sprosti se napetost, vse to pa daje občutek lahkotnosti.