Za utemeljitelja moderne (klasične) masaže velja Šved Per Henerik Ling (1776-1839). Razvil je tehniko, ki jo danes imenujemo švedska masaža.

Ponujamo delno masažo ali masažo celega telesa. Osnovno delovanje masaže delimo na dve komponenti:

• Fizično delovanje:

Masaža ugodno vpliva na kožo, sprošča mišično napetost, ohlapnim mišicam vrača tonus,  odpravlja zakrčnine, pospešuje krvni in limfni obtok, izboljšuje prekrvavitev ter krepi imunski sistem.

• Psihično delovanje:

Masaža sprošča um in duha ter blagodejno vpliva na splošno počutje.

Pri masaži uporabljamo različne tehnike prijemov:

• glajenje – sproščujoče delovanje,
• gnetenje – izboljša krvni in limfni obtok ter preprečuje zlepljenje tkiv,
• vtiranje – izboljša kapilarno prekrvavitev in zviša temperaturo kože,
• udarjanje – dviguje mišični tonus,
•  tresenje – zaključna tehnika, ki zdrami mišice.

Pomembno je, da masaža ne boli. Na psihofizično počutje mora delovati sproščujoče.